Flu
Pilek merupakan gejala yang timbul akibat flu. Flu atau influenza disebabkan
oleh virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus masuk ke dalam tubuh
makhluk hidup kemudian menggunakannya sebagai tempat untuk berkembang
biak. Virus ditularkan ke orang lain melalui butiran cairan dari air
liur atau lendir yang dikeluarkan saat seseorang batuk, bersin, atau
berbicara. Virus segera menyebar bersamaan dengan cairan yang
dikeluarkan. Udara menjadi media penyebaran virus dan jika Anda
menghirup udara tersebut dengan kondisi tubuh yang tidak fit dapat
membuat Anda terjangkit flu. Itulah sebabnya penyebaran flu sangat
mudah.
Cara lain virus flu menyebar adalah saat seorang penderita flu yang
memegang hidung atau mulutnya membuat virus flu berpindah ke tangannya.
Ketika orang tersebut memegang gagang pintu, virus berpindah, dan jika
Anda memegang gagang pintu, virus tadi berpindah ke tangan Anda.
Selanjutnya, baik sengaja atau tidak sengaja, Anda mungkin memegang
mulut atau hidung, akibatnya virus masuk ke dalam tubuh Anda dan dapat
menyebabkan Anda mengalami flu.
Flu tidak hanya menyerang manusia, tetapi dapat juga menyerang hewan
atau unggas. Bahaya dari virus flu ini adalah virus dapat bermutasi
sehingga menciptakan jenis baru yang tidak dapat ditangkal dengan sistem
kekebalan tubuh. Hewan yang terkena flu dan menulari manusia dapat
membahayakan seperti flu burung atau flu babi yang merupakan jenis virus
baru. Jenis baru ini dapat membahayakan dan dapat menyebabkan epidemi
flu yang mematikan.
Berbagai jenis flu yang membahayakan seperti Flu Spanyol, Flu Hongkong,
atau Flu Burung dan Flu babi harus diwaspadai. Jika tidak segera
mendapatkan penanganan yang tepat, flu ini dapat menyebabkan kematian.
Walau, kini wabah flu-flu tersebut telah merada, tetapi tidak ada
salahnya jika Anda tetap melindungi diri dari berbagai penyakit flu.
Mencegah lebih baik daripada mengobati, ini berlaku untuk penyakit flu.
Terlebih lagi, jika Anda memiliki anak-anak. Melindungi diri Anda agar
tidak tertular flu dapat menjadi cara agar anak Anda tidak mengalami flu
akibat tertular Anda. Beberapa cara untuk melindungi Anda dari flu
adalah:
Mencegah Flu
Satu cara agar virus flu tidak
masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan
merupakan salah satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat
memegang gagang pintu, pegangan pada bus, atau bagian-bagian dari tempat
umum lainnya yang menjadi media perpindahan virus.
Maka, untuk mencegah tangan yang bervirus masuk ke dalam tubuh,
sebaiknya cuci tangan sehabis Anda naik bus, selesai menggunakan toilet,
sebelum makan dan kesempatan lain saat Anda merasa tangan Anda tidak
bersih.
Hindari juga kebiasaan sering memegang hidung atau mulut yang tidak
perlu. Jangan menggunakan gelas atau handuk secara bersamaan dengan
orang lain.
Menjaga Ketahanan Tubuh
Anda dapat menghindari terkena flu jika Anda memiliki ketahanan tubuh
yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan tubuh terhadap virus adalah
dengan mengkonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran
segar yang mengandung vitamin C. Istirahat atau tidur cukup setiap hari
dapat memperkuat ketahanan tubuh Anda. Yang tidak kalah pentingnya
adalah dengan berolahraga secara teratur.
Selain meningkatkan ketahan tubuh, Anda juga dapat mencegah agar daya
tahan tubuh tidak melemah. Salah satu penyebab melemahnya sistem imun
tubuh adalah stres. Untuk itu perlu menghindari stres. Kurang tidur juga
dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan tubuh, maka penting agar Anda
tidur cukup setiap malam. Tidur juga dapat membantu menghilangkan
stres.
Mengobati Flu
Jika Anda sudah terjangkit flu, Anda dapat melakukan hal-hal agar
penyakit Anda tidak bertambah parah. Beristirahat jika terkena flu.
Istirahat atau tidur dapat memperkuat sistem imun tubuh. Jika Anda
bekerja, mungkin Anda bisa meminta ijin untuk beristirahat di rumah.
Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara agar Anda tidak menulari
penyakit ini kepada orang lain.
Perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu tubuh agar tidak
dehidrasi, karena saat flu banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh.
Air ini juga dapat mendorong dan membuang racun-racun yang ada dalam
tubuh.
Melindungi diri dari flu berarti Anda melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada Anda. Jangan anggap remeh flu atau influenza dan hendaknya selalu meningkatkan daya tahan tubuh.
No comments:
Post a Comment